Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    4

    Giảm kg chào hè và đi biển <3

    giờ này năm ngoái mình cũng giảm kg theo lc và từ 86kg xuống 76 trong vòng gần 3 tháng

    người mình nó dễ hấp thụ nên ăn rất mau béo k giữ kg đc

    vừa có ông anh cãi nhau cùng mình là k ăn tinh bột ,đường,gas,rượu bia ,ăn rau vs thịt k giảm *** đc kg,mình bảo cá 1 tháng lương anh chơi vs em ko ?co hết cả vòi vào =))

    thôi vào vấn đề,vì k có time nên thực đơn hàng ngày của mình sẽ lấy miến ra làm đồ ăn sáng chính hoặc trứng gà trần hoặc trứng vịt lộn ( 2 quả )

    trưa thì ăn rau xơ..các loại rau xơ,k động đến hoa quả và củ vs thịt nạc ít mỡ vs canh

    tối thì luôn ăn trước 6h tối cũng chỉ rau vs thịt ít mỡ,đói thì ăn thêm dưa chuột hoặc uống nước

    năm ngoái thì mình mất 3 ngày đầu là khá đói còn lại về sau mất luôn cảm giác thèm ăn

    cái khó ở đây là mình khó hạn chế đc bia rượu vì bạn bè nhiều nên h phải tránh mặt hoặc lí do bệnh tật trong đôi tháng vậy

    mong cả nhà cho lời khuyên và đóng góp cho mình để hoàn chỉnh thực đơn ăn hàng ngày và có thêm động lực

    dùng tạm ảnh năm ngoái trước là 86 và sau là 76

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên :3

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    giảm chút nữa rùi chơi gym luôn ông anh đàn ông mà lúc nào cũng áp lực giảm cân như mấy chị em nghe nó yếu đuối quá

  4. #4
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    79
    Trích dẫn Gửi bởi haylangthang
    giảm chút nữa rùi chơi gym luôn ông anh đàn ông mà lúc nào cũng áp lực giảm cân như mấy chị em nghe nó yếu đuối quá
    nhìn qua ảnh thì bạn thấy mình đã gym chưa ) chỉ là h đang đi học cao lên k có điều kiện để gym tiếp thôi,ăn uống cũng k đc như ở nhà,giảm kg kiểu lc tốn kinh

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hết 5 ngày đã giảm đc 2kg nước trong cơ thể,tuy người hơi đói thèm ăn và cảm giác yếu yếu

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cẩn thận tụt huyết áp , co giật đấy nha

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:19 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.