Wilks calculator - ae tập strength vào thử xem

[kenhgamemobi]

2 lão @tilldoomsday , @bloodydragon được bao nhiêu nhỉ, kém bạn 10 kg mà mức tạ cũng thấp hơn chừng 10kg thì phải

//269.035 lúc mình khỏe nhất khi tập Stronglift.

Nếu tính theo mức tạ đang thực hiện thì được 250.300

[xomthulo]

199.760 haha. quá gà

[tranngoan]

các bác khỏe vãi

[bebannha]

Hôm nay mới tìm đươc trang này trên mạng về chấm điểm powerlifting. Anh em nào tập theo strength vào tính thử xem mình được bao nhiêu điểm nhé.
Wilks Calculator - LIFT.net
Nhập cân nặng và tổng kg mình nâng được (bench+squat+deadlift) rồi tính kết quả thử xem.
Mở hàng phát:
BW: 68kg
Total lift (theo 1Rm calculator): 297kg
Wilks Points 227.65 (quá lởm)
Nghe đâu các siêu nhân vào tầm khoảng trên 600 thì phải
@Ba Bự vào cho xin ít ý kiến

82kg body weight
dealift 175kg
squat 135kg đc 4-5 cái, điền đại max 140kg
bench press, 100kg

điểm 251.77 - bèo bọt quá :sick:

[antkingdo]

82kg body weight
dealift 175kg
squat 135kg đc 4-5 cái, điền đại max 140kg
bench press, 100kg

điểm 251.77 - bèo bọt quá :sick:

cái này của bác là phải được 275 + chứ

[huong2211hd]

254.634 :x:x

[Menbro102015]

cái này của bác là phải được 275 + chứ

điền vô công thức nó tự nhảy mà, đâu biết :cry:

[phukiensamsung]

Hiện giờ là 296, dựa trên 1RM phỏng đoán thôi, thực tế chắc đc ít hơn :v

[hong nt]

195.088 oặc :cry::cry::cry::cry:

[PhamQuangVinh]

Hiện giờ là 296, dựa trên 1RM phỏng đoán thôi, thực tế chắc đc ít hơn :v

Bác chắc khỏe gần nhất ae nghiệp dư trên WTH rồi nhỉ, nghe nói bác @gautrui cũng mạnh ghê lắm mà ko thấy online mấy.