Bài tập thuần Muscle building

[kitelag]

Em cần tìm 1 bài tập chủ yếu build cơ (trừ P90X vì quá nặn,ko Calis),Equipment có Resistance Band,dumbell,đã tập qua GSP Rushfit với T25 Gamma rồi,toàn cardio chủ yếu,nhất là Isanity,vì người em cơ hơi mỏng ạ
P/S tầm trung cấp thôi nhé

View more random threads:

• Bài cardio cực nặng thử sức chàng
• Trước khi thi đấu nên nghỉ mấy ngày dưỡng sức
• [TÌM HIỂU] CARDIO - Những câu hỏi thường gặp?
• Cho em hỏi về chạy bộ buổi sáng
• bỡ ngỡ về HIIT
• Cardio 60' tiêu 1245 calo.
• người yếu tim có nên tập cardio ???
• [HƯỚNG DẪN] Chương trình 8 tuần HIIT với CHẠY BỘ
• Tập HIIT , phương pháp dữ dội nên hay không ?
• Hướng dẫn tập kéo xà

[quangbds19]

thuần muscle building thì tậ tạ đi bạn

[tindienthoai]

tạ + whey đi bạn