[HƯỚNG DẪN] HIIT với NHẢY DÂY.

[havinanetco]

Anh em thử kết hợp bài này với chạy bộ xem hiệu quả không?
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/naBwUXCpZl4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/naBwUXCpZl4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/naBwUXCpZl4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[hocnauan]

Chuyển sang Tabata thôi, bản thân thấy phê và hiệu quả ghê gớm