Kết quả 1 đến 10 của 138
Chủ đề: Cơ tay và các bài tập cơ tay
-
12-06-2013, 11:11 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cơ tay và các bài tập cơ tay
Chủ đề dành cho các anh chị em thảo luận về cơ tay, và các bài tập thể hình cho cơ tay. Các bài hỏi đáp về cơ tay sẽ được gộp vào bài này để tiện theo dõi và trả lời.
Link tài liệu có thể tham khảo:
10 bài tập cơ bắp tay trước hàng đầu | ***************
5 bài tập cơ bắp tay sau tốt nhất | ***************
Bài Tập Bắp Tay Trước | ***************
Bài Tập Bắp Tay Sau | ***************
Bài Tập Cẳng Tay | ***************
Xem các bài Hỏi đáp về cơ tay cũ tại:
Mã:http://www.***************/community/threads/19405/
View more random threads:
-
01-11-2014, 04:24 PM #2Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Lúc giờ em tập không sao nhưng hôm nay vào bench press thì lại thấy cổ tay trái đau ( em thuận tay phải) mặc dù đã đứng quay tay mấy phút khởi động rồi. Không biết là vấn đề về kĩ thuật hay sao nữa?
Em thuộc dạng sida, xương bé nên cổ tay bé, ecto gì đấy, nên cho hỏi có phải khối lượng tạ nên em mới cảm thấy thế không? có cách nào khắc phục không?
Mong anh em có kiến thức về vấn đề này vào giúp em với ạ !
-
01-11-2014, 04:33 PM #3Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nếu để tay giống hình phía trên hay hình bên trái thì việc đau cổ tay là rất dễ hiểu.
Nên để tay giống hình bên phải nhé
-
01-11-2014, 04:35 PM #4Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
-
01-11-2014, 04:35 PM #5Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi kanma
-
01-11-2014, 06:46 PM #6Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tập có 5 ngày mà bác đã đòi cứng rồi :whistle::whistle::whistle:
-
01-11-2014, 06:57 PM #7Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
do lượng mỡ và lượng cơ ,tập 1 thời gian nữa cho cơ lên giảm mỡ thì chắc cứng thôi vì cơ lên sát da hơn.
-
01-12-2014, 08:21 AM #8Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi truonghan
-
01-12-2014, 08:36 AM #9Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lenguyen83
-
01-12-2014, 08:36 AM #10Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 10
quote lộn
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hầu hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cu" của phái mạnh Việt thuộc nhóm bé nhất hành tinh?