Mong các bậc tiền bối tư vấn em với!!!

[magebay]

Tùy thôi, chạy quá sức thì nó sẽ lấy protein trong cơ ra để làm năng lượng, còn cardio vừa phải thì sẽ không sao.

Bình thường thì e chạy 40p bác cho e hỏi chạy vậy có giảm được mỡ bụng k ak

[kenquay1]

Đấy chứ bọn e chưa đi làm thì làm sao mà có chế độ ăn hợp lý như vậy được. E bây giờ chỉ cố ăn hạn chế dầu mỡ với tinh bột thôi

sai lầm nhất là sát hại sk bằng chính nổ lực của mình đó )