cách giảm mỡ thừa và có cơ thể săn chắc

[mapsieunhan93]

um mh định theo nó một cách nghiêm túc và lâu dài. b ơi cho mh hỏi sắp tới lịch học của mh bị dày đặc và thời gian không cố định, vậy mh có thể thay đổi thời gian luyện tập đc k. vd t2,4,6,7,cn tập buổi sáng . t3,5 thì mh tập buổi chiều. vậy có đc k? vì mh xem báo đài ngta nói nên có 1 thời gian luyện tập cố định.:whistle::whistle::whistle:

chả sao cả. cú theo lịch tính theo kiểu ngày 1 ngày 2 ngày 3. và buổi ăn cũng theo lịch tập mà áp dụng

[mathanhcong]

um. cảm ơn đã giúp mh