Giảm 14 cân trong 3 tháng nào! ^^

[daiklinh688]

d1: 30.12.2014
12h: 2 trứng chiên dầu oliu, 1 bát con rau súp lơ xanh

• chạy 40', gym 40':wtf:

16h: 2 lạng thịt lạc vai rán dầu oliu, 50g pho mai
17h: 2 trứng chiên dầu oliu, 25g pho mai
vì sự nghiệp sớm vào ketosis sau 6h chiều ko đc ăn j , cố lên!

đêm đói quá nằm đến tận 2h vẫn ko ngủ nổi, cứ uống nc mà cái bụng vẫn biểu tình ác liệt qua nên đành dậy làm lát pho mai

View more random threads:

• Thanh lọc cơ thể + giảm cân
• Giảm mỡ trường kì
• Nhật kí Béo Béo giảm cân. Xin mọi người giúp đỡ :)
• QUYẾT TÂM TỪ GIỜ ĐẾN TẾT PHẢI GIẢM CÒN 53KG :(( HUHU
• Năm cuối cấp 3 và những dấu ấn-quyết tâm lần cuối!
• mong mọi người giúp e về lowcarb hay truyền thống hợp lí
• Giảm 10 kg trong 3 tuần
• Giảm cân trong tháng giáp Tết. Nói không với bia rượu
• dang muon giam can
• quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[nguyenminh170]

trầu quơ chạy 40p gym 40p mà ăn có nhiu đó, nổi ko bạn ơi :v